Không có cách nào để giúp cơ thể giải tỏa stress, âu lo nhanh chóng hơn phương pháp massage thư giãn toàn thân. Biện pháp này sẽ tác động vào hệ thần kinh và mạch máu, giúp cơ thể bạn thêm thoải mái, tinh thần thêm vui tươi, phấn chấn. Vậy mát xa body có tác dụng gì? Massage thường xuyên có tốt không? Cùng Massage Nuru OSUKA khám phá 7 lợi ích của massage body trong bài viết sau!
7 Lợi ích của massage body bạn không nên bỏ qua
7 tác dụng tuyệt vời của massage body
1. Giảm stress
Những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi và áp lực từ công việc và cuộc sống thì hãy thư giãn bằng việc thực hiện massage trong vòng 10-15 phút ngay tại chỗ, massage có tác dụng xóa tan được những mệt mỏi giúp bạn cảm thấy sảng khoái và thư giãn.
Đối với những bạn không thể tự massage thì nên tranh thủ đến các địa chỉ massage uy tín để xua tan mệt mỏi và stress nhé.
2. Tuần hoàn máu và bình ổn huyết áp
Trả lời cho câu hỏi massage thường xuyên có tốt không, các chuyên gia cho rằng massage thường xuyên sẽ giúp mạch máu lưu chuyển dễ dàng hơn nên có tác dụng giảm gánh nặng lên tim, đồng thời làm giãn mạch và giúp kích thích máu tuần hoàn nhanh.
Đối với huyết áp, thực tế đã chứng minh là tăng cường massage ở đầu và một nửa cơ thể phía trên sẽ dễ dàng làm giảm huyết áp cao, đồng thời massage một nửa phía dưới lại có thể làm cho huyết áp hạ thấp. Hoặc massage đốt sống cổ 2, 3 sẽ làm hạ huyết áp, massage đốt sống lưng 6, 7 có thể làm tăng huyết áp.
Tuần hoàn máu và bình ổn huyết áp là lợi ích của massage body
3. Giúp da săn chắc và chống lão hoá
Trên cơ thể có hàng chục huyệt vị, mỗi một điểm lại có những vai trò, chức năng cùng sự liên kết với các bộ phận nội tạng khác nhau.Tuy nhiên, cùng với sự tăng lên của tuổi tác, thì chức năng của các cơ quan trên cơ thể cũng bị lão hoá, hệ thống miễn nhiễm giảm dần.
Lợi ích của massage body bạn không nên bỏ qua
Massage toàn thân có tác dụng giúp kích thích trực tiếp vào các cơ quan nội tạng, sản sinh ra những tế bào thần kinh có ích, làm tăng sức sống của các cơ quan, đồng thời nếp nhăn trên da sẽ giảm đi, da trở nên săn chắc. Chính vì thế, cách mà các chuyên gia Đông y khuyên chúng ta nên thường massage từng bộ phận cơ thể mỗi ngày để phòng ngừa, hạn chế bệnh tật trong tương lai.
Mỗi một huyệt vị là cơ quan đại diện cho mỗi bộ phận trên cơ thể. Nếu biết "tận dụng" ưu thế của các huyệt vị trên, bạn còn có thể mát xa giúp ngăn ngừa lão hoá, thải độc tố, phòng và trị bệnh cực kỳ hiệu quả nhé!
4. Giúp da thẩm thấu các tinh chất của kem tốt hơn
Massage da 10 phút trước khi thực hiện quá trình dưỡng da, giúp làn da thẩm thấu các tinh chất của sản phẩm hiệu quả hơn so với thông thường. Khi massage, làn da sẽ giãn nở một chút, giúp các quá trình skincare phía sau hấp thụ vào da tốt hơn, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
5. Loại bỏ các độc tố trong cơ thể
Massage toàn thân có tác dụng giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể một cách hiệu quả, loại bỏ độc tố, tăng cường miễn dịch của cơ thể, tăng sức đề kháng, giúp cơ thể phòng chống các bệnh tật nguy hiểm hiệu quả.
6. Giúp bạn có một giấc ngủ tốt
Hãy dành ra khoảng 15-20 phút massage trước khi ngủ, giúp cho mạch máu giãn nở và tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hoá giúp cơ thể thư giãn, giảm mệt mỏi từ đó giúp bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Massage trước khi ngủ giúp cho mạch máu giãn nở và lưu thông
7. Giảm bớt những cơn đau đầu
Ngoài ra, massage cũng là 1 trong những cách dân gian giúp chữa trị các bệnh rất hiệu quả, dựa trên các động tác xoa, bóp, tỳ vào vị trí của vết sưng sẽ giúp các cơ bắp được thư giãn, giảm bớt sự đau nhức hiệu quả.
Việc massage còn đem tới rất nhiều ích lợi đối với cơ thể. Hãy massage để có một sức khỏe tốt, một giấc ngủ ngon và đặc biệt là các chị em chúng mình nên massage da trong khi dùng để có hiệu quả như các spa.
Những trường hợp nào không nên sử dụng biện pháp massage toàn thân
Khi bạn bị sốt
Cơ thể bạn đang cố gắng chống lại một vài nhiễm trùng giúp ngăn ngừa tình trạng bị viêm và để hạ sốt. Nếu massage lúc sốt có thể làm gia tăng lưu thông trong cả cơ thể gây suy yếu chức năng phòng thủ tự nhiên của cơ thể.
Cơ thể bị viêm
Massage có thể liên tục kích thích một vùng viêm, vì thế trong trường hợp này bạn không nên massage cơ thể.
Theo các chuyên gia sức khoẻ, thậm chí nếu bạn bị viêm tĩnh mạch, viêm phế quản, viêm xoang... lại càng cần thận trọng khi massage. Nếu massage ở các vùng cơ bắp khác có thể không sao tuy nhiên tránh massage vào vùng bị viêm.
Những trường hợp không nên sử dụng biện pháp massage toàn thân
Bị bệnh cao huyết áp
Huyết áp cao có nghĩa là áp lực tới thành mạch máu rất cao. Massage mạnh tay sẽ ảnh hưởng lên các mạch máu có thể bị vỡ mạch máu. Vì vậy, người bị huyết áp thấp hay bệnh tim nên chọn xoa bóp nhẹ nhàng khắp người nếu có thể.
Bị loãng xương
Hầu hết người già có xu hướng bị loãng xương, xương trở nên cứng, giòn, dễ vỡ. Trong trường hợp này, việc massage cũng không được khuyến khích bởi vì nó có thể làm khớp xương dễ dàng bị gãy, vỡ.
Nếu muốn xoa dịu cảm giác đau nhức, bạn chỉ nên mát-xa vừa phải.
Các bệnh khác
Massage không phải là một ý tưởng tốt cho những người bị bệnh ho gà, bạch hầu hoặc bất kỳ bệnh nhiễm trùng khác. Bởi vì, cũng giống như bị sốt, massage lúc này sẽ cản trở cơ thể hoàn thành chức năng cải thiện sức đề kháng, tiêu diệt và loại trừ virus và làm cho bệnh nghiêm trọng hơn nữa.
Massage không phải là một ý tưởng tốt cho những người mắc một số bệnh đặc biệt
Trên đây là 7 lợi ích của massage body mà chúng tôi muốn mang đến cho bạn đọc, kèm theo đó là những trường hợp khuyến cáo không nên dùng liệu pháp này. Nếu muốn có một sức khỏe tốt, Massage Nuru OSUKA khuyên bạn cũng nên dành thời gian để được mát xa và thư giãn hợp lý, xả hơi sau những giờ làm việc căng thẳng. Ngoài ra, nếu có bất kỳ thắc mắc nào về các liệu trình massage, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay nhé!
Tin tức liên quan
