Từ lâu, ông cha ta đã sáng tạo ra phương pháp đả thông kinh lạc thông qua việc tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể. Phương pháp này đã được kiểm chứng qua thời gian và vẫn được áp dụng rộng rãi cho đến nay. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ 108 huyệt đạo trên cơ thể. Nếu bạn còn chưa hiểu rõ, hãy cùng Massage Nuru OSUKA tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây.
108 huyệt đạo trên cơ thể là gì?
Theo các nghiên cứu, cơ thể con người sở hữu tổng cộng 365 huyệt vị, trong đó có 108 huyệt đạo quan trọng. Những huyệt này bao gồm các huyệt yếu và 36 huyệt tử, tất cả đều liên kết với nhau qua các mạch kinh và mạch lạc.
Huyệt đạo được coi là điểm hội tụ của nguyên khí trong cơ thể và để duy trì sự vận hành bình thường, nguyên khí cần phải được lưu thông liên tục. Mỗi huyệt đạo có ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan và hệ thống trong cơ thể. Nhờ vào việc hiểu rõ các huyệt đạo, tổ tiên chúng ta đã áp dụng chúng trong việc chữa trị những căn bệnh nguy hiểm.
Tầm quan trọng của các huyệt đạo trên cơ thể con người
Mỗi huyệt đạo trên cơ thể con người được phân bổ ở những vị trí riêng biệt, mang đến những công dụng đặc thù. Tuy nhiên, 365 huyệt đạo trên cơ thể sẽ kết nối với nhau thành một hệ thống giúp cân bằng năng lượng và bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố có hại. Tùy theo từng hệ thống cơ quan, các huyệt đạo sẽ có vai trò khác nhau như sau:
Vai trò trong hệ cơ - xương - khớp
Những huyệt đạo nằm ở vùng cơ - xương - khớp liên kết chặt chẽ với các dây thần kinh, chịu tác động trực tiếp từ các hoạt động thể chất. Khi cơ thể vận động quá mức hoặc chịu căng thẳng lâu dài, các cơ và dây thần kinh sẽ bị căng, gây ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của huyệt đạo.
Liệu pháp vật lý trị liệu và bấm huyệt vào các huyệt đạo này sẽ giúp thư giãn các bó cơ, giảm mệt mỏi và cải thiện độ đàn hồi của dây thần kinh, từ đó ngăn ngừa tình trạng căng cứng tái phát khi vận động.
Vai trò đối với da liễu
Làn da, đặc biệt là vùng mặt, rất dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Đối với phụ nữ trên 40 tuổi, da mặt thường xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám, sạm da.
Massage và kích thích huyệt đạo trên mặt giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện độ đàn hồi của da, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, châm cứu cũng là phương pháp hiệu quả giúp thư giãn cơ mặt, làm giảm tình trạng căng thẳng trên da.
Vai trò trong hệ thần kinh
Khi tác động đúng cách vào các huyệt đạo, cơ thể có thể giảm bớt căng thẳng và thư giãn tinh thần. Một số vấn đề như đau đầu, lo âu, mất ngủ có thể được điều trị bằng phương pháp này. Việc châm cứu và bấm huyệt còn giúp kích thích hoạt động não bộ, cải thiện trí nhớ và tuần hoàn máu trong hệ thần kinh, giúp giảm bớt căng thẳng và nâng cao hiệu quả làm việc của hệ thần kinh.
Vai trò trong hệ hô hấp
Bấm huyệt và châm cứu có thể hỗ trợ cải thiện chức năng hô hấp, đặc biệt là khả năng hoạt động của phổi. Phương pháp này giúp thông kinh mạch, cung cấp oxy hiệu quả hơn cho cơ thể và loại bỏ khí CO2 nhanh chóng. Nhờ đó, nguy cơ mắc các bệnh về phổi như hen suyễn và xơ phổi được giảm đi đáng kể.
Vai trò trong hệ tiêu hóa
Huyệt đạo ở vùng bụng có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, đặc biệt trong việc điều trị các vấn đề như đầy bụng, táo bón, tiêu chảy. Châm cứu vào các huyệt đạo này giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giải quyết các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Có thể thấy, các huyệt đạo đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện. Việc áp dụng các phương pháp như châm cứu và bấm huyệt không chỉ giúp điều trị các bệnh lý mà còn nâng cao sức khỏe, giúp cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất.
Hệ thống 108 huyệt đạo trên cơ thể người
Thực tế, việc ghi nhớ toàn bộ 108 huyệt đạo cùng với các vị trí của chúng là điều không hề dễ dàng. Để việc bấm huyệt và xoa bóp trở nên thuận tiện hơn, bạn có thể tham khảo bản đồ huyệt đạo thường được sử dụng trên cơ thể. Bản đồ này bao gồm:
Huyệt đạo vùng đầu và cổ
Các huyệt đạo ở vùng đầu và cổ có mối liên hệ mật thiết với hệ thần kinh, giúp điều chỉnh các hoạt động sống hàng ngày của cơ thể. Những huyệt này bao gồm:
- Huyệt Bách Hội
- Huyệt Thần Đình
- Huyệt Thái Dương
- Huyệt Nhĩ Môn
- Huyệt Vị Tinh Minh
- Huyệt Nhân Trung
- Huyệt Á Môn
- Huyệt Phong Trì
- Huyệt Nhân Nghênh
Huyệt đạo vùng ngực và bụng
Các huyệt đạo nằm ở khu vực ngực và bụng đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sự khỏe mạnh và điều chỉnh hoạt động của các cơ quan nội tạng. Một số huyệt trong khu vực này bao gồm:
- Huyệt Đản Trung
- Huyệt Cưu Vĩ
- Huyệt Cự Khuyết
- Huyệt Thần Khuyết
- Huyệt Khí Hải
- Huyệt Quan Nguyên
- Huyệt Trung Cực
- Huyệt Khúc Cốt
- Huyệt Ứng Song
- Huyệt Nhũ Trung, Nhũ Căn
- Huyệt Kỳ Môn, Chương Môn
- Huyệt Thương Khúc
Huyệt đạo vùng eo, lưng và mông
Các huyệt đạo ở vùng eo, lưng và mông là những điểm cần có kỹ thuật chính xác để xác định, vì vậy việc tự bấm huyệt cần có sự hướng dẫn từ chuyên gia. Một số huyệt trong khu vực này bao gồm:
- Huyệt Phế Du
- Huyệt Quyết Âm Du
- Huyệt Thận Du
- Huyệt Mệnh Môn
- Huyệt Chí Thất
- Huyệt Khí Hải Du
- Huyệt Vĩ Lư
Huyệt đạo vùng tay và chân
Huyệt đạo ở tay và chân là những điểm quan trọng, thường được sử dụng trong việc massage để thư giãn cơ thể. Các huyệt trong vùng này bao gồm:
- Huyệt Kiên Tỉnh
- Huyệt Thái Uyên
- Huyệt Túc Tam Lý
- Huyệt Dũng Tuyền
Gợi ý 4 huyệt đạo trong số 108 huyệt giúp thư giãn hiệu quả mỗi ngày
Các huyệt đạo trên cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc kết hợp với các phương pháp bấm huyệt và châm cứu cổ truyền, giúp khai thông kinh mạch và cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả hơn. Bạn có thể tự thực hiện massage tại nhà để thư giãn mỗi ngày với các huyệt đạo sau:
Huyệt Đản Trung
Huyệt Đản Trung hay còn được gọi là đàn trung, có ý nghĩa là lớn và nhiều, nằm ở điểm giữa của đường thẳng nối hai bên ngực. Đây là huyệt đạo có tác dụng điều chỉnh khí huyết, khi bấm hoặc massage sẽ giúp làm giảm cơn đau vùng ngực, cải thiện các triệu chứng khó thở, đau dây thần kinh liên sườn và tức ngực.
Huyệt Dũng Tuyền
Huyệt Dũng Tuyền có tên gọi mang ý nghĩa mạnh mẽ, như một suối nước. Nó nằm ở khe giữa lòng bàn chân và là một phần của nhóm hồi dương cửu châm, có công dụng rất tốt trong việc phục hồi và cải thiện sức khỏe, duy trì chính khí cho cơ thể.
Đây là một trong ba huyệt quan trọng, cùng với Bách Hội và Đản Trung. Để xác định huyệt Dũng Tuyền, bạn cần chia lòng bàn chân thành 5 phần đều nhau và huyệt này nằm ở khoảng giữa phần thứ hai và phần thứ ba. Khi tác động vào huyệt này, bạn có thể cải thiện các triệu chứng như đau gan bàn chân, mất ngủ, ho khan và nhiều vấn đề khác.
Huyệt Hợp Cốc
Huyệt Hợp Cốc nằm ở vị trí giữa xương đốt bàn tay, phía mu bàn tay. Để xác định huyệt, bạn chỉ cần vuốt dọc theo xương đốt bàn tay và khi ngón cái và ngón trỏ khép lại, bạn sẽ cảm nhận được một khối cơ nhô lên, đó chính là huyệt Hợp Cốc. Việc bấm huyệt này sẽ giúp giảm các cơn tê tay, đau đầu, đau răng và nghẹt mũi hiệu quả.
Huyệt Nội Đình
Huyệt Nội Đình có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ khí nóng trong cơ thể và hỗ trợ điều trị các vấn đề về dạ dày, đau răng và thư giãn đầu óc. Vị trí của huyệt Nội Đình nằm giữa ngón chân thứ 2 và thứ 3. Bạn có thể thực hiện tác động bấm huyệt này ngay tại nhà, ấn vào huyệt trong khoảng 3 phút và lặp lại khoảng 20 lần để đạt được hiệu quả tối ưu.
Một số cách bấm các huyệt đạo trên cơ thể con người để chữa bệnh
Dưới đây là các phương pháp bấm huyệt hiệu quả giúp điều trị một số bệnh lý phổ biến. Hãy cùng khám phá các bước thực hiện ngay sau đây!
Bấm huyệt điều trị sổ mũi
Trong số 108 huyệt đạo trên cơ thể, những huyệt nằm ở khu vực mặt có khả năng điều trị hiệu quả chứng sổ mũi và nghẹt mũi nếu được thực hiện đúng kỹ thuật. Bạn có thể thực hiện các bước đơn giản sau:
- Dùng hai ngón tay cái miết nhẹ nhàng từ giữa chân mày ra phía đuôi mắt và làm lại động tác này.
- Sau đó, day và ấn vào huyệt Ấn Đường (nằm giữa hai chân mày) trong khoảng 1-2 phút.
- Di chuyển ngón tay miết xuống hai bên cánh mũi và ra ngoài.
- Dùng ngón cái day nhẹ từ cánh mũi sang hai bên khoảng 1 cm.
- Cuối cùng, day và ấn vào vùng giữa ngón trỏ và ngón cái trên mu bàn tay trong khoảng 1-2 phút mỗi bên. Kết thúc bằng cách khép hai ngón tay lại và ấn vào điểm nhô lên cao nhất.
Bấm huyệt trị đau tức ngực
Đau tức ngực có thể khiến bạn khó thở và cảm thấy mệt mỏi. Để làm giảm cơn đau này, bạn có thể thực hiện các bước bấm huyệt sau:
- Dùng ngón cái miết nhẹ từ xương ức ra hai bên và ngược lại.
- Tiếp theo, ấn và day nhẹ tại vùng ngực giữa, xương quai xanh và điểm giao của xương chậu. Thực hiện động tác này từ 1-2 phút cho mỗi vị trí.
Bấm huyệt giảm đau bụng kinh
Để giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, bạn có thể thực hiện các bước massage như sau:
- Xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm tay.
- Áp nhẹ tay vào vùng bụng bị đau và lặp lại động tác này nhiều lần để cảm nhận sự dễ chịu.
- Dùng ngón trỏ và phần ngoài ngón áp út ấn vào bụng trong khoảng 1-3 phút. Lặp lại động tác cho cả hai bên bụng.
Qua bài chia sẻ trên đây, hy vọng bạn đã hiểu thêm về vai trò và tác dụng của 108 huyệt đạo trên cơ thể. Việc áp dụng các phương pháp bấm huyệt đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, giảm bớt các triệu chứng đau đớn và duy trì sự cân bằng cho cơ thể.
Tin tức liên quan
