Từ xưa đến nay, massage vẫn luôn là một trong những phương pháp giúp mọi người xoa dịu cơn đau về cả thể chất lẫn tinh thần. Hai phương thức massage cơ bản hiện nay mọi người hay thấy đó là massage thư giãn và massage trị liệu. Vậy massage thư giãn và massage trị liệu khác nhau như thế nào? Trong bài viết sau đây, Massage Nuru OSUKA sẽ giúp các bạn giải đáp chi tiết nha!
Massage thư giãn và massage trị liệu khác nhau như thế nào
Massage thư giãn và massage trị liệu khác nhau như thế nào?
Massage trị liệu và massage thư giãn thường dễ bị mọi người lẫn lộn do cùng có ảnh hưởng trực tiếp tới cơ thể, hay thực hiện ở những vùng đau nhức. Nhìn chung, mọi người đều cảm nhận được sự dễ chịu và thư giãn sau cả hai phương pháp này.
Ngoài những điểm trên ra, massage thư giãn và massage trị liệu đều có tác dụng và kỹ thuật riêng biệt!
Massage thư giãn là gì?
Massage thư giãn là phương pháp xoa bóp cơ thể nhẹ nhàng, mềm mại nhằm giảm áp lực và căng cứng cơ, giúp bạn thư giãn và giảm đau nhức. Thông thường, massage thư giãn được thực hiện bằng cách sử dụng các thủ thuật xoa bóp, chạm hay ấn nhẹ nhàng trên từng phần cơ thể ở vai, lưng, cổ và chân.
Massage trị liệu là gì?
Massage trị liệu hay hiểu theo cách khác là massage vật lý trị liệu. Đây là phương pháp sử dụng các kỹ thuật bấm huyệt, xoa bóp kết hợp với việc sử dụng kết hợp các loại tinh dầu nhằm làm thoải mái đầu óc.
Massage trị liệu giúp thư giãn và làm lưu thông tuần hoàn máu, căng giãn cơ, giúp giảm cơn đau vai gáy nhanh và hiệu quả.
Thực hiện massage trị liệu thường xuyên 2 lần/tuần còn giúp bạn cải thiện hiệu quả các bệnh liên quan về cơ khớp, đặc biệt là đau nhức vai gáy.
Thực hiện massage trị liệu thường xuyên 2 lần/tuần để cải thiện sức khỏe
Massage thư giãn và massge trị liệu khác nhau như thế nào?
Sự khác biệt giữa massage trị liệu và massage thư giãn đó là lực tác động và phương pháp sử dụng. Massage thư giãn chỉ thực hiện các phương pháp êm dịu, thư giãn với cường độ vừa phải. Trong khi đó massage trị liệu được thực hiện với sự tác động nhiều hơn, sâu hơn vào chỗ đau nhức.
Massage thư giãn đa số thực hiện bởi tay phải để xoa bóp, tác động ở khu vực có nhiều cơ bắp, dây thần kinh giúp thúc đẩy mạch máu giãn nở, cải thiện tuần hoàn.
Khác với massage thư giãn thì massage trị liệu không chỉ thực hiện bởi tay mà còn sử dụng một vài công cụ khác để có thể can thiệp được vào vùng cơ, mô mềm.
Liệu pháp trị liệu còn kết hợp với một vài phương pháp châm cứu, đá nóng, kích điện nhẹ, âm nhạc trị liệu hay đá nóng,... giúp đưa tới hiệu quả cao hơn nữa.
Sự khác biệt giữa massage trị liệu và massage thư giãn
Nếu bạn có nhu cầu xả stress, căng thẳng, lo âu sau một ngày dài thì nên sử dụng massage thư giãn để giúp cơ thể được thoải mái, thư giãn toàn bộ sau điều trị.
Ngược lại, nếu bạn đang bị giãn cơ, đau nhức xương khớp, huyết áp thấp hay là cần phục hồi sau chấn thương, . .. thì nên dùng massage trị liệu giúp thúc đẩy quá trình khám chữa bệnh đạt hiệu quả cao.
Thường massage trị liệu bạn sẽ thấy hơi đau khi chuyên gia massage áp dụng một vài kỹ thuật như massage chiều dọc hay là các điểm kích thích. Điều này thường không xảy ra ở massage thư giãn nhé!
Kỹ thuật của massage trị liệu
Massage trị liệu được tiến hành với cường độ cao, đôi khi sẽ tạo cảm giác đau đớn đối với người mới. Tuy nhiên, đây là điểm khác biệt bởi vì tác động mạnh vào từng huyệt mới có thể đem lại tác dụng như mong đợi một cách lâu bền.
Massage trị liệu sẽ tập trung vào nhiều huyệt đạo ở khu vực cơ thể gồm vai, lưng, mông, bàn chân. Đây là những khu vực dễ bị đau nhức, lão hoá do làm việc cũng như áp lực cuộc sống.
Quan trọng nhất là kỹ thuật xoa bóp giữa các huyệt của cơ thể.
Kỹ thuật của massage trị liệu
Một số kỹ thuật massage trị liệu phổ biến được sử dụng bao gồm:
Xoa bóp vật lý trị liệu
Một sự pha trộn giữa vật lý trị liệu và xoa bóp y tế giúp hỗ trợ phục hồi sức mạnh đối với các cơ, gân và dây chằng suy yếu và bị tổn thương.
Điều trị điểm kích thích
Massage vào các điểm kích thích quan trọng trong các bó cơ bị tổn thương.
Bấm huyệt
Sử dụng áp lực và chuyển động của ngón tay trỏ để kích thích một số bộ phận của bàn chân.
Shiatsu
Sử dụng ngón bàn tay vào các khu vực nhất định của cơ thể, trên các điểm giống với ấn huyệt.
Liệu pháp xoa bóp cũng có thể đi cùng với các phương pháp trị liệu
Châm cứu, tinh dầu thơm, kích thích điện nhẹ nhàng với TENS (kích thích dây thần kinh điện dưới da), âm nhạc trị liệu…
Kỹ thuật của massage thư giãn
Massage thư giãn thông thường sẽ nhẹ nhàng với cường độ thấp, mục đích là giải tỏa áp lực, mỏi mệt sau một ngày dài. Kỹ thuật massage là bóp, day, vỗ ở những vùng có nhiều cơ, thần kinh nhằm kích thích mạch máu giãn nở, tăng cường tuần hoàn.
Nhờ vậy mang đến cho hệ thần kinh trung ương cảm giác thư giãn thoải mái, hệ tim mạch cũng được cải thiện khi máu được lưu thông nhẹ nhàng. Tình trạng mất ngủ, stress hay lo lắng cũng được cải thiện.
Massage thư giãn thông thường sẽ nhẹ nhàng với cường độ thấp
Việc massage cần rất nhiều năng lượng mà lại cần có người trợ giúp do đó bạn hãy lựa chọn một spa uy tín, chất lượng để quá trình massage diễn ra hiệu quả hơn. Hiện nay, Massage Nuru OSUKA có rất nhiều gói massage khác nhau giúp khách hàng thỏa thích lựa chọn. Ngoài ra, chúng tôi luôn có những tư vấn viên vui vẻ, niềm nở, luôn ân cần giải đáp các thắc mắc của tất cả khách hàng!
Trên đây là thông tin giải đáp cho câu hỏi massage thư giãn và massage trị liệu khác nhau như thế nào. Massage Nuru OSUKA hy vọng bài viết mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Và đừng quên đến Massage Nuru OSUKA để đắm mình trong những bản nhạc êm dịu và hưởng thụ sự thư giãn từ bàn tay của các nhân viên chuyên nghiệp nhé!
Tin tức liên quan
