Tổng hợp các loại hình massage thông dụng ngày nay

Mát-xa không chỉ là biện pháp giúp cải thiện sức khỏe về mặt thể chất mà còn làm dịu tâm hồn và cải thiện tâm trạng. Để chọn loại mát-xa phù hợp, bạn có thể thử nghiệm các loại khác nhau và tìm kiếm sự chăm sóc từ các chuyên viên mát-xa khác nhau. Vậy các loại hình massage thông dụng ngày nay là gì? Cùng Massage nuru Osuka tổng hợp đầy đủ trong bài viết sau!

Tổng hợp các loại dịch vụ massage thông dụng ngày nay

1. Massage Thụy Điển

Mát-xa kiểu Thụy Điển được xem là một phương pháp mát-xa toàn diện với áp lực nhẹ, là lựa chọn lý tưởng cho những người mới trải nghiệm mát-xa, đang trải qua tình trạng căng thẳng, hoặc những người nhạy cảm với xúc giác. 
Được biết đến với tính nhẹ nhàng, mát-xa Thụy Điển giúp giải tỏa căng thẳng cơ bắp và là sự chọn lựa tốt khi bạn mong muốn trải nghiệm sự thư giãn tuyệt đối trong suốt quá trình mát-xa.

Mát-xa Thụy Điển được xem là một trong các loại hình massage thông dụng ngày nay nhẹ nhàng toàn diện 

2. Massage đá nóng

Khi nói đến các dạng mát-xa, không thể không đề cập đến mát-xa đá nóng, một phương pháp mát-xa đặc biệt dành cho những người đang gặp vấn đề về đau đớn, căng cơ, hoặc đơn giản chỉ muốn thư giãn cơ bắp. 
Phương pháp mát-xa này làm dịu căng thẳng của cơ bắp, cải thiện sự lưu thông máu và giảm đau bằng cách sử dụng đá nóng. Đồng thời, nó còn khuyến khích sự thư giãn và giảm bớt căng thẳng cho người trải qua.

Top các loại hình massage thông dụng ngày nay- Massage đá nóng

3. Massage bằng tinh dầu

Trong các loại hình massage thông dụng ngày nay, mát-xa bằng tinh dầu là sự lựa chọn lý tưởng cho những người muốn tăng cường cảm xúc, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, lo lắng, giảm căng cơ, giảm đau và giảm các triệu chứng trầm cảm. 
Phương pháp này kết hợp áp lực nhẹ nhàng lên cơ thể với việc sử dụng tinh dầu, mà chuyên viên mát-xa sẽ lựa chọn dựa trên sở thích của bạn. Tinh dầu này thường được pha loãng trước khi được áp dụng lên da, tạo ra một trải nghiệm thư giãn và tràn đầy hương thơm dễ chịu.

Tinh dầu thường được pha loãng trước khi được áp dụng lên da

4. Massage mô sâu

Mát-xa mô sâu là phương pháp sử dụng áp lực mạnh hơn so với mát-xa kiểu Thụy Điển, đặc biệt phù hợp cho những người đang đối mặt với các vấn đề cơ bản như đau nhức, chấn thương hoặc mất cân bằng cơ bắp. 
Loại mát-xa này được chọn làm giảm căng cơ, đau cơ mãn tính và cảm giác lo âu..
5. Massage thể thao

Mát-xa thể thao là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn đang phải đối mặt với chấn thương cơ bắp do thực hiện các động tác lặp đi lặp lại hoặc tham gia các hoạt động thể thao. 
Ngoài ra, loại mát-xa này cũng là sự chọn lựa tốt nếu bạn đã gặp chấn thương vì nó có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề cơ bắp liên quan đến hoạt động thể thao.

Mát-xa thể thao là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn đang phải đối mặt với chấn thương cơ bắp

Bạn cũng có thể tận dụng mát-xa thể thao để cải thiện tính linh hoạt và hiệu suất chung của cơ thể. Hơn nữa, nó còn có tác dụng giảm đau, giảm lo lắng và giảm căng cơ.
6. Massage điểm kích hoạt

Mát-xa điểm kích hoạt là sự lựa chọn phù hợp cho những người đang phải đối mặt với chấn thương, đau mãn tính, hoặc các vấn đề và tình trạng sức khỏe cụ thể. Có những vùng cơ bị căng (được gọi là điểm kích hoạt) có thể gây đau ở các bộ phận khác trên cơ thể. 
Trong quá trình mát-xa điểm kích hoạt, chuyên viên mát-xa sẽ tìm và tập trung vào các điểm kích hoạt cụ thể trên cơ bắp. Bằng cách sử dụng áp lực vừa phải và kỹ thuật đặc biệt, họ nhẹ nhàng giải phóng căng thẳng và đau từ những điểm kích hoạt này.

Chuyên viên mát-xa sẽ tìm và tập trung vào các điểm kích hoạt cụ thể trên cơ bắp

7. Bấm huyệt

Bấm huyệt là biện pháp lựa chọn tuyệt vời cho những người mong muốn thư giãn hoặc khôi phục nguồn năng lượng tự nhiên của cơ thể một cách hiệu quả. Đây là sự chọn lựa hoàn hảo nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi trải qua mát-xa. 
Bấm huyệt sử dụng áp lực nhẹ nhàng để kích thích các huyệt đạo tại bàn chân, bàn tay và tai.
Khi thực hiện bấm huyệt, bạn có thể mặc quần áo rộng rãi và thoải mái, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình xoa bóp diễn ra một cách êm dịu và suôn sẻ. 
Chuyên viên thực hiện bấm huyệt sẽ tập trung vào các điểm huyệt chiến lược để kích thích dòng năng lượng trong cơ thể, giúp cân bằng và làm dịu cảm giác căng thẳng.

Bấm huyệt là một trong các loại hình massage thông dụng ngày nay

8. Massage Shiatsu

Mát-xa Shiatsu, xuất phát từ Nhật Bản, là một dạng mát-xa phổ biến được chọn lựa nhiều khi muốn thư giãn, giảm căng thẳng và đau đớn. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm lo lắng và trầm cảm, cũng như giảm đau đầu và căng cơ.
Một phiên mát-xa Shiatsu thường bao gồm cả việc sử dụng đầu ngón tay, bàn tay và lòng bàn tay để áp dụng áp lực đều đặn và nhất quán. 
Kỹ thuật này không chỉ giúp giảm căng thẳng và đau nhức mà còn tạo ra trạng thái thư giãn sâu sắc.
9. Massage Thái

Mát-xa kiểu Thái là lựa chọn xuất sắc cho những người tìm kiếm một trải nghiệm mát-xa tích cực hơn, nhằm giảm đau, giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường khả năng vận động và nâng cao năng lượng cho cơ thể.

Massage Thái là một trong các loại dịch vụ massage thông dụng 

Trong quá trình mát-xa kiểu Thái, chuyên viên sử dụng lòng bàn tay và ngón tay để tạo áp lực chính xác lên cơ thể của bạn. 
Phương pháp này này giúp kích thích các khu vực cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt, và giúp giảm căng thẳng tích tụ trong cơ bắp và xương khớp.
10. Massage trước khi sinh

Massage trước khi sinh được xem là một phương pháp massage an toàn và hiệu quả cho phụ nữ mang thai. Phương pháp này sử dụng áp lực nhẹ, tương tự như massage kiểu Thụy Điển, tập trung vào việc giảm căng thẳng và thoải mái cho bà bầu. 
Chuyên viên massage sẽ đặc biệt tập trung vào các khu vực như lưng dưới, hông và chân để giảm áp lực và đồng thời tạo cảm giác thoải mái.
11. Massage cặp đôi

Massage cặp đôi là một trải nghiệm đặc biệt, được thực hiện với bạn bè, đối tác hoặc người thân trong cùng một phòng, tạo ra không gian gần gũi và thoải mái. 
Nó không chỉ mang lại những lợi ích của mát-xa thông thường mà còn mở ra khả năng trải nghiệm các dịch vụ khác như sử dụng bồn tắm nước nóng, phòng xông hơi khô, chăm sóc da mặt, tẩy tế bào chết cơ thể, và chăm sóc móng.
12. Massage bằng ghế

Trong danh sách các dịch vụ massage, massage bằng ghế đứng là sự lựa chọn tốt nhất cho những người mong muốn một phiên massage nhanh chóng, tập trung vào vùng cổ, vai và lưng. 
Đây cũng có thể là lựa chọn lý tưởng cho những người mới tiếp xúc với việc massage.

Massage bằng ghế đứng là sự lựa chọn nhanh chóng nhất

Trên đây là các loại hình massage thông dụng ngày nay mà chúng tôi đã tổng hợp cho bạn. Nhìn chung để chọn loại mát-xa phù hợp, bạn có thể thử nghiệm các loại khác nhau và tìm kiếm sự chăm sóc từ các chuyên viên mát-xa. Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm hoặc vấn đề sức khỏe nào, đặc biệt là khi mang thai, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi quyết định thực hiện mát-xa. Điều này giúp đảm bảo rằng mát-xa được thực hiện an toàn và hiệu quả!